I 5 vantaggi di bere acqua la mattina

5 buoni motivi per bere acqua al mattino

Idratare il proprio corpo è importantissimo ed avere 5 buoni motivi per bere acqua al mattino ti farà capire perché è così importante, specie perché all’interno del programma di allenamenti di P90X si fa spesso riferimento al bisogno di idratare il proprio corpo assumendo la giusta quantità di liquidi e di integratori, prima e dopo l’allenamento.

Oggi riprendo un interessante articolo che descrive i benefici del bere acqua al mattino (in inglese) come prima cosa dopo essersi alzati dal letto.

I 5 consigli per bere acqua al mattino sono, senza fuor di dubbio, salutari e perfettamente compatibili con la dieta per P90X, che tanto bene ci ha descritto Man Super nel suo recente articolo al riguardo.

I 5 vantaggi di bere acqua la mattina
I 5 vantaggi di bere acqua la mattina

Eccoli qua, tradotti direttamente dalla immagine soprastante.

5 buoni motivi per bere acqua al mattino

  1. Bere acqua avendo lo stomaco vuoto purifica il colon, rendendo più facile l’assorbimento delle sostanze nutritive.
  2. Aumenta la produzione di nuovo sangue e delle cellule dei muscoli
  3. Aiuta a perdere peso. Bere almeno mezzo litro di acqua fresca può migliorare il tuo organismo del 24% durante la mattinata
  4. Aumenta la luminosità della pelle. L’acqua aiuta a purgare le tossine dal sangue, cosa che aiuta la pelle ad essere pià luminosa e chiara
  5. Bilancia il tuo sistema linfatico. Queste ghiandole aiutano ad eseguire le funzioni quotidiane, bilanciano i tuoi fluidi corporei e combattono le infezioni

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