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FAQ P90X: risposte a domande frequenti su P90X, allenamento ed attrezzi

FAQ P90X

Questa pagina contiene l’elenco delle FAQ P90X, le domande più frequenti che vengono poste su P90X ed alle quali ho risposto nel corso del tempo.

Che cos’è p90x? Esiste una pagina dedicata a questa domanda, la pagina del che cosa è p90x?

Che cosa è shakeology? Sono proteine in polvere. Ho risposto a Roberto su questo argomento, sempre nella pagina che cosa è p90x

P90x serve solo per dimagrire? No, è un allenamento estremo per entrare in forma in 90 giorni. In splendida forma!

Risulta utile fare una visita medica prima di allenarsi con p90x? La visita medica è sempre utile

Che cosa è p90x2? Che cosa è p90x3? Ho risposto a Giuseppe su che cosa è p90x2 e p90x3.

Esiste una guida alla dieta P90X in italiano? No, ma su su questo sito trovi tutte le informazioni che ti servono:

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Quanto durano gli allenamenti di p90x? Questa è l’unica domanda a cui rispondo direttamente qui

1: Chest & Back – 52:50
2: Plyometrics – 58:36
3: Shoulders & Arms – 59:53
4: Yoga X – 92:24
5: Legs & Back – 58:56
6: Kenpo X – 58:46
7: X Stretch – 57:32
8: Core Synergistics – 57:27
9: Chest, Shoulders & Triceps – 55:44
10: Back & Biceps – 51:36
11: Cardio X – 43:18
12: Ab Ripper X – 16:07

Che materiale serve per p90x? Il materiale varia a seconda del livello di preparazione che si ha. Ho raccolto tutte le informazioni su questo argomento nella pagina del materiale tecnico per p90x

p90x basic, double o lean? Se sei in confusione, leggi questa risposta sull’argomento

Non ho molto tempo da dedicare a p90x, che fare? Si può prendere in cosiderazione la variante p90x3

P90X è adatto alle donne? Ho scritto un articolo a tal proposito, in cui indico come la confusione muscolare sia il punto chiave per capire questo punto. Sì, P90X è adatto alle donne tanto quanto è adatto agli uomini

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