P90X back and biceps

Settimana 7, giorno 3

Giorno 3, allenamento Back and Biceps!

Fatto coi pesi è pesante, si sentono tutti i Kili che si sollevano!

In alcuni casi ho usato ancora la bande elastiche, ma per lo più mi sono affidato ai manubri che ho comprato settimana scorsa da Decathlon.

Giocattolo nuovo, nuovo problema: cambiare peso ad ogni esercizio è veramente una rottura di co….i infinita… Essendo manubri a peso variabile è una scocciatura non da poco dover cambiare assetto ogni volta. Devo trovare un sistema che non mi faccia perdere troppo tempo tra un esercizio e l’altro.

P90X back and biceps
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P90X niente esercizi oggi

Settimana 6, giorno 3

Back and Biceps

Saltato! A Piedi pari!

Purtroppo ero stanco, avevo mal di schiena, figlio dell’allenamento di lunedì in cui ho usato i pesi nuovi che ho comprato da Decathlon.

Niente… poco male

P90X niente esercizi oggi
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P90X back and biceps

Settimana 5, giorno 3

Ieri non ho fatto in tempo ad aggiornare il sito, ho avuto una serie di imprevisti che mi hanno impedito, di fatto, di accendere il pc.

Niente di male! L’allenamento Back and Biceps è stato intenso, ma non credo di aver fatto un buon allenamento.

Ormai credo che le bande elastiche debbano essere rimpiazzate con dei pesi veri e propri, con dei manubri un pochino professionali. Le bande elastiche mi innervosiscono! Ci metto sempre troppo tempo per metterle nella posizione corretta, spesso perché non viene mostrato come devono essere posizionate! Un punto in meno a Tony Horton per questo!

Oltretutto, avendo rotto la banda elastica blu, che è la penultima nella scala della resistenza, mi ritrovo con una banda troppo leggera, la rossa, ed una banda troppo rigida, quella nera.

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