KempoX Settimana 4 giorno 3

Settimana 4, giorno 3

Terzo giorno della quarta settimana di P90X! Kempo!

Bel workout, intenso, vivace!

Kempo l’ho saltato durante la terza settimana, ero troppo stanco. Oggi invece è andato via liscio come l’olio, l’ho fatto veramente tutto.

Questi sono i risultati che, ad occhio, si possono vedere al termine dell’allenamento

KempoX Settimana 4 giorno 3
KempoX Settimana 4 giorno 3

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kempo p90x

Settimana 2, giorno 6

Kempo! Kempo X!

Workout durissimo, veramente durissimo!

Per due motivi:

  1. P90X Kempo X arriva alla fine della settimana, dove si arriva scarichi del tutto, oltretutto dopo aver fatto, il giorno prima, Legs & back, gambe e schiena
  2. di per se, Kempo X è molto complesso, servono concentrazione e coordinazione. Se non si sono mai fatte arti marziali, risulta un po’ difficile seguire le istruzioni, specie perché il workout è molto veloce.

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