p90x shoulder & arms

Settimana 3, giorno 3

Arrivato al giorno 3 della settimana 3 di P90X, è stata la volta di Shoulders & Arms – Spalle e braccia.

Allenamento inteso, ma che trovo un po’ noioso, forse il più noioso tra gli allenamenti fatti fin ora.

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p90x shoulder & arms

Settimana 2, giorno 3

Stasera è stata la volta di Shoulder & arms, spalle e braccia.

Un buon allenamento, anche se le band non mi fanno impazzire, ho la netta sensazione che dei pesi siano meglio.

Nell’allenamento di questa sera ho portato a termine anche la parte cosiddetta bonus, ovvero che si può eseguire in modo facoltativo.

Beh… gli esercizi bonus sono 3:

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